意识到自己之所以一直保持旺盛的生命力是在有精力的时候可以通过理性分析否定掉很多非理性的自我否定从而保持积极向下的状态，因此一旦状态不好，失去精力的情况下，情绪就会一路滑坡直到谷底……虽然最后可能睡一觉就好了，也可能好不了。

能拯救自己的只有充满了电的自己啊。